壹般有三點需要註意:第壹，不要吃太多肉。可以多吃雞蛋、家禽、魚類、動物肝臟、動物血液等。以保證充足的優質蛋白質。二、湯不能喝太多，因為湯的營養密度很低，其營養價值只有肉的1/10左右。過量喝湯會影響其他食物的攝入，如主食和肉類，造成貧血和營養不良。第三，不能喝油膩的濃湯。太濃太油膩的湯不僅會影響孕婦的食欲，還會引起嬰兒的脂肪消化不良腹瀉。所以要選擇脂肪低的肉類來做湯，比如魚、瘦肉、去皮的家禽、瘦排骨等燉品，也可以選擇蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯等。