壹天3次，每次1~2粒；建議睡前及飯後服用！
面膜每周3次左右，每次15分鐘為宜，但是面膜類型不同，時間可以按實際情況把握：）
註意：血壓極低者、使用洋地黃類藥物者、腎功能不全者、胃酸缺乏型胃病者、缺鐵性貧血者、膀胱癌患者不適合服用珍珠粉,如果您不屬於此列，就可以內服：）
外用註意珍珠粉的細度及真假，否則會導致皮膚表皮磨損，敏感！
具體參考及使用方法請到左岸女人免費訂閱壹份7日變身珍珠美人教程看看，會詳細具體指導妳：）