夏季炎熱炎熱，人的消化功能相對較弱，可以調整飲食。飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪油炸食品。妳應該每天補充水分。最簡單的就是多喝白開水或者淡鹽水。喝鹽水的時候要多喝幾次，防止中暑。也可以喝果汁、酸奶、茶。
擴展數據:
當溫度超過35℃時，外界溫度接近人體溫度，甚至超過人體正常溫度，就會造成人體溫度調節的紊亂。主要影響人體對流和輻射散熱，使體熱積聚，體溫升高，容易發生中暑。
如果在高溫環境下工作，在夏季烈日下工作壹定時間，又沒有足夠的防暑降溫措施，特別是在濕度大於60%，通風不良的情況下，更容易中暑。
人民網-三伏天來了，教妳四招防暑。