銀耳湯可以天天喝嗎？

是的，妳可以。長期喝銀耳湯可以改善皮膚，主要是銀耳中含有的粘稠物質非常好，而且銀耳本身含有大量的糖分，屬於可溶性膳食纖維，非常有利於補充壹些必要的水分和壹些膳食纖維。

吃銀耳，需要註意以下幾個方面:

1、銀耳要用開水浸泡，浸泡後要去掉未發育的部分，尤其是淡黃色的部分。

2.口感偏黃的銀耳更好，燉好的甜品放冰箱冷藏後口感會更好。

3、銀耳壹定要切掉根部，這樣才容易煮開，而且要小火慢煮，直到煮開。這樣所有的口香糖都會被煮出來。

4.銀耳主要用來做甜菜，主要是煲湯；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血液黏稠度增加。

參考人民網？堅持喝銀耳湯會怎麽樣？