1.抗氧化劑:綠茶富含抗氧化成分，能抑制自由基的產生，減少細胞損傷。
2.有助於減肥:綠茶中的兒茶素能促進脂肪代謝，從而有助於減肥。
3.降低患心臟病的風險:綠茶中的茶多酚可以降低血壓和膽固醇水平，從而有助於降低患心臟病的風險。
4.保護牙齒:綠茶中的氟可以促進牙齒健康。
女性喝綠茶的壞處:
1.咖啡因:綠茶含有壹定量的咖啡因。如果喝多了，會引起神經興奮，導致失眠和焦慮。
2.影響鐵的吸收:綠茶中的茶多酚會影響人體對鐵的吸收，所以不建議隨餐飲用綠茶。
3.影響藥效:綠茶中的茶多酚會影響壹些藥物的吸收和代謝，所以需要註意服藥時是否可以同時喝綠茶。