孕婦能否吃櫻桃的判斷
櫻桃富含鐵,可以促進血紅蛋白再生,預防孕期貧血,增強體質。而且櫻桃富含磷、鎂、鉀和維生素A,能及時補充孕婦所需的各種營養。除此之外,櫻桃還富含維生素C,對美容養顏有壹定作用。
孕婦吃櫻桃的註意事項
1、櫻桃在性質上是溫性食物,過量食用容易引起上火。壹般來說,壹次最多吃12個櫻桃比較合適。
2、不宜食用冷水清洗或放在冰箱裏的櫻桃,應將其浸泡在溫熱的開水中,清洗後食用,以避免感冒和身體不適。
3、建議女性孕期註意保暖,盡量避免感冒、腹瀉等不適癥狀。而且懷孕期間應註意養成良好的作息習慣,飲食上宜清淡,禁止飲酒,最好不要喝含酒精的飲料。