藍莓和山藥的功效

藍莓山藥的制作材料很簡單，就是作為蔬菜的山藥和適量的藍莓醬。當然，有時候也會加入少量的草莓醬來改善口感。山藥不僅是美味的蔬菜，也是重要的中藥。除了澱粉，還有補血、助消化的作用。尤其是經常上火的人，多吃山藥有助於化解內熱，可以起到健脾補肺的作用。所以冬天吃可以健胃助消化，夏天吃也有助於排出體內過多的濕氣。藍莓是壹種非常健康的水果，富含花青素，具有抗衰老和護膚的雙重功效。以上是藍莓山藥的功效，確實是非常健康的食物，而且因為山藥中澱粉的消化吸收速度比較慢，所以不會嚴重影響血糖值。這道菜的制作非常簡單。如果妳喜歡，在家做也不麻煩。它仍然是老少皆宜的甜點。