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怎樣做才可以把魚燒得健康又美味

魚類制作可以炸、蒸、煎(焗)、炒、炆煮、湯。下面每種做法,家裏都有做過,不過最頻繁都是清蒸和魚湯,很少做炸的。做法很重要,只要做法得當就可以把魚燒得健康又美味。

酸甜味的松子魚。松子魚並非伴著松子來吃,而是把整條魚的魚肉用刀切出梭子形花紋再通過適當的油炸,令魚肉蓬松呈現松果球狀,最後澆上酸甜醬汁制作的菜色。這個菜,家裏也能做,按照網上的教程來操作,醬汁用番茄醬代替就OK了。

清蒸魚,最最常見的做法,非常適合剛宰殺的新鮮魚類,包括淡水的鯇魚、大魚、桂花魚、羅非魚,或者海水的鱸魚、鯧魚都可以。出爐前撒上蔥(不喜歡可以不放)再蒸兩分鐘,出爐後淋上滾熱的油,再放入適量的生抽就可以吃了。