茶葉蛋和黃瓜可以減肥嗎？

黃瓜雞蛋減肥法應該按照標準來執行，不可長期實行，那會影響身體健康。

黃瓜雞蛋減肥原理

雞蛋黃中所含的卵磷脂是壹種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,

保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。

黃瓜雞蛋減肥法壹周飲食

早餐:雞蛋壹個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜壹根

中餐:雞蛋壹個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜涼菜壹份

晚餐:黃瓜壹兩根/黃瓜涼菜壹份