維生素是人體不可缺少的，對孩子的發育非常重要。父母應該每天給孩子充足的維生素。孩子的成長階段，營養壹定要跟上，做到全面均衡。壹日三餐不可馬虎，維生素、蛋白質、微量元素等營養要及時補充，但也不能馬虎。
2.少吃零食
零食孩子壹定要少吃，比如；花生、糖果、巧克力等。，都是高熱量的，建議吃芹菜，胡蘿蔔或者壹些熱量少的食物。
3.不應忽視鍛煉
運動可以增強人體新陳代謝的過程，加快血液循環，促進生長激素的分泌，加速骨組織的生長，對人體身長有益。但是，妳也要根據孩子的年齡來選擇運動的方式。以下幾種鍛煉方法對孩子的身高有壹定的影響，可以讓孩子試壹試。