氣血兩虛的癥狀很多,多表現在面部和精神上,在身體上也可出現,如面色蒼白、口唇蒼白、皮膚無光澤、指甲蒼白、多汗、氣虛等。精神上,會有頭暈、乏力。部分女性患者還會出現月經量減少甚至閉經。氣血不足的患者,如果癥狀較輕,可以通過飲食調理。可以多吃壹些補益氣血的食物,如紅棗、豬肝等。但如果癥狀嚴重,就需要用藥物來調節。常見的藥物有黃芪精和阿膠。
中醫講究“望、聞、問、感”,其中“望”是指觀察顏色。面色不佳往往表現為臉色蒼白、蠟黃、嘴唇蒼白等。這多是因為氣血不足,而人最怕的就是氣血不足,尤其是女性。
1.材料:冬瓜、蝦仁、香菜1、蔥、姜、鹽、料酒、雞精、胡椒粉、玉米油。
2.準備1段冬瓜和1小碟蝦。我有吃剩的熟蝦,正好用。也可以用適量的幹海藻和壹根香菜浸泡。
3.將食材洗凈,冬瓜去皮,用勺子挖瓤,切成薄片,香菜切段。
4.將蝦去殼,做成蝦仁備用。
5、鍋內倒入玉米油,微熱,蔥姜末。做湯要用清淡的食用油,不然會影響湯的味道。