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孕婦做什麽吃?

孕婦湯:

1,胡蘿蔔玉米排骨湯

材料:排骨450g,胡蘿蔔,玉米,姜,鹽,料酒,味精。

做法:排骨洗凈,玉米切段,胡蘿蔔去皮切塊,生姜去皮拍平;

鍋中倒入適量的水,加入適量的料酒和生姜。水開後,把排骨燙壹下,撈出來用冷水沖壹下。

將洗凈的排骨、胡蘿蔔、玉米、生姜放入鍋中,加入適量的鹽和料酒,然後倒入足量的水。

水燒開後,小火燉2個半小時左右。

2、桂圓枸杞鯽魚湯

材料:鯉魚壹條,龍眼肉,山藥,枸杞,紅棗少許。蔥花、醬油、鹽。

做法:鯉魚去鱗,去內臟和魚膽,切段。

將龍眼肉、山藥、枸杞、大棗洗凈。

將鯉魚、龍眼肉、山藥、枸杞子放入鍋中,倒入適量開水,燉2小時左右,再加入適量調料。