1，熱敷。痛經患者可通過熱敷緩解，可用熱水袋或熱毛巾敷患處。熱敷可以加快局部組織的血液循環，使淤血慢慢融化，從而緩解疼痛癥狀。
2.適當按摩。適當的按摩也是緩解痛經的方法之壹。適當的按摩可以促進經絡的通暢，促進體內經血的排出，從而有效緩解痛經。
3.藥物治療。患者痛經嚴重時，可在醫生指導下服藥，如痛經寶顆粒、元胡止痛片等。這些藥物主要由紅花、當歸、肉桂、丹參、五靈脂、木香等制成。具有溫經化瘀、理氣止痛的功效。壹定程度上可以幫助患者緩解痛經。
另外，患者放假期間，飲食要清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。