武昌魚(壹條)600克
蔥段1捏
姜片1捏
蒜片1捏
清蒸魚和醬油15ml
料酒10ml
魚露10ml
鹽1克
5克姜粉
2克白胡椒粉
壹點辣椒油
香菜是壹點點的食物。
食譜做法:
1.武昌魚用切割刀洗凈,蔥、姜、蒜準備好。
2.在魚盤上放幾碼蔥姜蒜。
3.然後在魚的肚子和前後各抹上適量的調料、鹽、姜粉、胡椒粉,再把剩下的蔥、姜、蒜放入魚的肚子和表面腌制20分鐘。
4.把水放進鍋裏。水開後,將魚放入鍋蓋蒸10分鐘。
5.蒸好後取出,將蔥、姜、蒜和少許湯汁從盤中取出,將蒸好的魚醬油和魚露放在魚上。
6.加熱少許花椒油澆在魚上,放少許香菜即可上桌完成。
1,好處:棗富含維生素。平時適當吃壹些棗,可以促進身體對營養的吸收。棗還富含蛋白質。平時適當吃壹些棗,可以幫助身體提高抵抗力。而且,棗還含有豐富的膳食纖維。平時適當吃壹些棗,可以促進腸胃蠕動,緩解便秘癥狀。棗也富含鐵。平時適當吃壹些棗,可以補充身體所需的微量元素,提高體質。
2.缺點:椰棗吃多了,可能會增加胃腸道的負擔,因為椰棗含糖量比較高,吃多