環境差的地方會產生壹些細菌，這些細菌會通過我們的呼吸道進入我們的身體，所以要遠離環境不好的地方和有粉塵汙染的地方。有些人對花粉或柳絮也很敏感，我們應該遠離它們。
2、平時應該註意個人衛生，應該做到勤洗手的習慣，並且經常更換自己的衣服，還有自己的床單和被褥，也應該定期清洗，然後在陽光下暴曬，通過消毒也可以擁有壹個幹凈的環境。
3.保持良好的睡眠。
讓自己有壹個好的睡眠質量，可以提高我們的免疫力和新陳代謝，這樣我們就不容易生病了，所以要保證每天早睡早起，最好是7小時以上，晚上11睡覺，然後中午有時間就適當休息壹下。