壹、作用和功效:
生津止渴、補氣血、強筋骨、治療小便不利、膀胱發熱、脾胃虛弱、美容養顏。
第二，實踐
原材料:
鯽魚2條，排骨半斤，蜜棗3-4個，生姜幾片，葛根1.5kg，陳皮2g。
練習步驟:
1.將葛根洗凈，然後去皮，切成片或其他形狀。洗排骨。紅豆需要提前泡3-5個小時，或者泡壹夜，否則不容易熟；
2.鯽魚洗凈，瀝幹水分，熱鍋倒油，放入姜片和鰣魚，將鯽魚煎至微黃；
3.燒開水，放入紅小豆、葛根、排骨煮至熟；
4.最後加入炸好的魚，大火煮10分鐘，轉小火半小時，根據自己口味適當調味。