喝豆漿真的補腦嗎，喝什麽樣的豆漿補腦呢

喝豆漿是可以補腦的，豆漿中的大豆卵磷脂又是大腦的營養素，非常適合兒童以及老年人。對於工作需要強腦子的成年人也是必須的。

推薦使用核桃豆漿。

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

核桃豆漿的做法

1.黃豆提前壹晚浸泡上。

2.第壹次把浸泡好的黃豆洗凈後倒入豆漿機內。

3.加入適量核桃仁。

4.加入適量冰糖。

5.加入適量水。

6.蓋上蓋子接通好豆漿高鈣鍵煮熟。

7.煮好的豆漿過濾壹下喝。