(1)揉捏內關穴:內關穴位於手腕正中，距腕橫紋(三指加在壹起的寬度)約三指處，取穴在兩筋之間。用拇指摩擦，定位打圈36次，雙手交替，疼痛時可增至200次。
(2)點足三裏:足三裏穴位於膝緣下三寸(相當於四個手指加在壹起的寬度)，脛骨和腓骨之間。用雙手拇指端按壓足三裏穴，壹般36次，疼的時候可以揉200次左右，手法可以稍重。
(3)揉捏腹部:雙手交叉，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖，順時針36次，逆時針36次；這種方法可以緩解疼痛和腹脹，刺激食欲。