根據農業百科，黑香米和黑米雖然都屬於谷類，但並不完全壹樣。
1.黑米是壹種禾本科植物的種子，是日常生活中常見的食物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分。適當食用黑米可以補充身體所需的營養，對身體有益。黑米還含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，防止飯後便秘。黑米的味道是甜的，也富含花青素。適當吃點黑米對眼睛有好處。
2.黑香米是禾本科植物糯米的種子，也是日常生活中常見的食物，富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分。適當吃壹些黑香米，可以補充身體所需的營養，對身體有益。
總的來說，兩者都有各自的營養價值。吃的時候可以適量食用，過量食用可能會增加腸胃負擔。