雞湯
成分:
無極-100g
西洋參-5g
鹽-半茶匙2g
雞精-半茶匙2g
生姜3片
練習:
將烏雞切塊，加水，與切片的西洋參壹起放入燉盅中，加鹽、味精、雞精調味，燉盅上貼上安全膜，放入微波爐中煮30分鐘。
原材料:
幾根排骨，茶樹菇，無核紅棗10，三片生姜。
練習:
1.買來的茶樹菇，用溫水泡30分鐘，然後洗凈去根，切成小塊。將排骨放入水中焯壹下，撇去泡沫。
2.然後加入茶樹菇和姜片，轉小火15分鐘，加入無核紅棗煮40分鐘。期間打開鍋蓋翻炒幾次，讓排骨口感更均勻，最後加鹽調味。以上這些都不是孕婦的禁忌。希望能幫到妳。