中醫認為，肺“嬌貴而臟”，具有“喜潤惡燥”的特點，即喜濕不喜燥，喜白色食物護肺。
能潤肺養肺，還能有效預防咳嗽、哮喘、咽炎，如百合、蓮子、銀耳等。
百合能補肺陰，清肺熱，止咳化痰，對西醫診斷為肺陰虛證的咽炎、慢性支氣管炎、支氣管擴張患者有壹定緩解作用；蓮子有健脾止瀉、止帶、補腎澀精、養心安神的功效；銀耳補液；潤肺養胃。
夏天人體出汗多，要多註意補水。如果經常感到口渴，喝很多水也不起作用，那就證明身體缺乏陰道液。可以煮百合蓮子銀耳湯，煮的時候可以加入適量的冰糖和大棗調味。具有滋陰生津、潤肺安神的作用。