大便幹燥吃什麽好使

飲食壹：平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃壹點。每天早晨空腹時最好能飲壹杯溫開水或蜂蜜水。

飲食二：可以吃點牛黃清胃丸調理，平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床後喝壹杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。

飲食三：平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床後喝壹杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等。