2.肥胖的主要原因是攝入的熱量大於消耗的熱量。減肥的根本方法是限制和減少熱量攝入，增加能量消耗。減肥期間，可以適量吃桃子。桃子富含維生素、礦物質和膳食纖維。適量吃桃子有益健康營養，不會造成熱量攝入過多，也不會明顯增加體重。
3.註意適度和節制。吃多了可能會造成熱量過多，不利於控制體重。想要保持良好的減肥效果，避免發胖，健康的生活方式是最重要的。要做到營養合理均衡，運動科學適度，長期堅持，同時戒煙限酒，達到心理平衡。生活方式是控制體重的秘訣，減肥期間可以適量吃桃子。