45歲女性內分泌失調怎麽辦？

首先，45歲的中年女性，內分泌失調，需要保證睡眠質量。成年人每天需要保證不少於八小時的睡眠。而且，為了保證充足的睡眠，她們可以在睡前兩小時內做低強度的運動，或者在睡眠時喝壹杯牛奶，這樣女性就能很快入睡。

其次，經常洗熱水澡還可以維持人體的內分泌平衡，因為洗熱水澡可以使人體的血管劇烈收縮，然後慢慢放松。還能增強心血管功能，有利於血液中毒素的排出。

最後，45歲的內分泌紊亂可能是更年期提前到來，女性可以適當服用壹些藥物調節內分泌。如金潮安，能調節內分泌，滋養卵巢，延緩衰老。