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怎麽蒸長魚?

鯧魚營養豐富,有益氣養血的功效,但也貴。鯧魚的制作方法有很多種,最常見最方便的方法是蒸鯧魚,如下;

壹:準備食材:鯧魚壹條(最好是400g)、蔥10g、姜3片、香噴噴的醬油5g、鹽3g(根據自己口味)、黃酒10g、蔥絲5g、青紅椒絲10g、姜絲5g、青椒絲10g。

二:將鯧魚洗凈,去腮藏起來,鯧魚兩邊斜切三刀,放入盤中,中間橫放壹筷子(加熱均勻),放蔥姜、鹽、白胡椒粉、黃酒(有條件的話最好放幾片金華火腿)。

三:鍋中倒入適量的水,放上蒸籠,將魚放入蒸籠中,蓋上蓋子。大火持續10分鐘後立即取出,倒入鮮美的醬油,放入蔥絲、姜絲、青椒絲。

四:洗鍋,倒入100克油,油沸時倒入壹勺熱油(20%左右),盛出。

註意蒸的時間不能太長,否則魚會變老,影響口感,失去營養。