我今年25歲，看起來像高中生。我很苦惱，很自卑。我該怎麽辦？

腸胃不好導致營養吸收太少，需要去醫院檢查是否有腸胃炎，壹日三餐按時吃(不按時吃就不會長肉)，是否陰虛。陰虛的人明顯的癥狀是消瘦、面色萎黃、貧血、夏季手腳發熱、手足多汗、舌紅少苔白。這些癥狀需要慢慢調整。措施:飲食方面講清楚，少吃熱性食物，如牛肉、炒瓜子、洋蔥等。多吃些滋陰補腎的涼性食物，如貽貝、螃蟹、甲魚、鴨湯、雞湯(雞湯雖為陽虛滋補，但為陰虛滋補)。

親愛的，身體調理成這樣真的不容易。不可能休養兩到三四年。藥物只能起到輔助作用。

我自己寫的，希望采納。