我想問如果早上壹次吃等量的食物然後中午晚上都不吃，那麽容易胖嗎？

如果妳吃水果而不是主食，妳攝入的熱量自然會比主食少。青蘋果每100克熱量不足50卡，壹碗白米飯熱量約240卡。所以雖然妳壹下子吃多了壹點，但是不會胖。

但是，不能簡單地長期吃蘋果而不吃其他食物來減肥，這樣會使營養單壹，對身體有害。如果怕長胖，又想保持身材苗條，建議按時吃飯，控制每餐的分量，但要葷素搭配，營養全面。平時盡量不吃垃圾食品，按時作息，多運動，多喝水，適量多吃水果，每天吃壹兩個蘋果。註意:長時間吃太多任何壹種食物都會帶來壹些負面影響。

但突然增加攝入量，導致能量消耗，也會變成脂肪堆積，還容易發胖。