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三鮮藥材怎麽做才能減少用油量?

主料茄子300克土豆150克青椒50克輔料油適量醬油適量蠔油適量水適量蒜。

步驟

步驟11。將所需食材洗凈備用。

步驟22。將土豆切片。

第三十三步:將茄子切成滾刀塊。

步驟44。將青椒切成滾刀塊。

第55步:將大蒜切成粉末備用。

步驟66。鍋裏比平時多放壹點油,炸薯片慢壹點。

步驟77。當薯片炸至微黃時,即可出鍋待用。

步驟88。用剩下的油慢慢炒茄子,直到茄子變軟微黃。

第99步:鍋中放少量油,放入青椒塊翻炒片刻,翻炒出辣味。

步驟1010。加入炸好的薯片、茄子塊和蒜末,攪拌均勻。

無油版生地的步驟是111。加入適量生抽和蠔油,用少許水煮熟,用鏟子攪拌均勻。