玉米吃了會不會長胖，而且不影響減肥。

玉米是壹種粗糧，很多人都喜歡吃，尤其是女性朋友。但是，很多人都有這個疑問:吃玉米會胖嗎？很多人認為玉米是壹種增肥的食物，不應該多吃。事實上，多吃玉米不僅不會增加體重，反而有助於減肥。

玉米被稱為減肥食品，俗稱玉米、棒子、黍離等。每100克玉米含有82006千焦的熱量，只比大米多壹點，所以吃玉米不會使人發胖。此外，每100克玉米還含有1.2克粗纖維、3.8克蛋白質、2.3克脂肪和40.2克碳水化合物。它對人體健康起著非常積極的作用。玉米作為壹種粗糧，可以促進消化吸收，對減肥也有很好的輔助作用。