1、香蕉、蘋果:如果患者因為腸胃不好經常便秘，可以選擇吃壹些香蕉和蘋果。因為香蕉富含膳食纖維，有助於潤腸通便。蘋果富含纖維素，能促進腸道蠕動。適當吃這兩種水果有助於改善便秘的癥狀。
2、橙子、山楂:如果患者因腸胃不好而食欲下降，可以適當吃壹些山楂、橙子等水果。這些水果能促進胃酸分泌，不僅能刺激食欲和消化，還能改善消化不良和食欲不振。但需要註意的是，如果患者胃酸分泌較多，應避免食用此類水果。
建議經常腸胃不好的患者根據具體情況，在醫生的指導下到醫院進行相關檢查，明確診斷後再進行調理。