註意事項:
1.最好壹周出壹次汗，可以排毒祛濕，加速新陳代謝。如果過於頻繁，會造成體液大量流失，導致頭暈。2.蒸的時候註意補水，但是水最好是制水機分解的小分子團弱堿性水。3.蒸的時候不宜喝其他飲料和飲料，不要進進出出。
蒸的好處:
1.它具有美容的作用，可以幫助皮膚排出皮膚中的色素沈著，使皮膚煥然壹新。2.其次，蒸也可以緩解壹些現實的疾病。壹些病例顯示，關節炎、腸胃炎和慢性支氣管炎患者。如果妳經常有規律地出汗，這些情況就會變好。