1,米洗幹凈,清水淹米。
2.將土豆洗凈去皮,切成塊狀。
3.胡蘿蔔洗凈,切塊。
4、鍋中放適量油,蔥花爆香,放入胡蘿蔔塊翻炒。
5.然後加入土豆塊壹起翻炒。
6、加入鹽、蠔油、醬油、五香粉調味,翻炒均勻。
7、翻炒幾下。
8.將炒好的土豆和胡蘿蔔倒入電飯鍋。
9.電飯煲按下快煮鍵開始燜飯。
10,會做飯。
11,成品,撒上蔥花。
需要註意的事項
1,炒土豆胡蘿蔔不要煮,最後和米飯壹起燉。
2、水壹定要淹。?
3、做菜的時候可以多放點鹽,燴飯有味道。
豆豉蒸黃鱔
鰻
1.鰻魚富含人體器官和組織細胞膜的主要成分DHA和卵磷脂,以及
是腦細胞不可或缺的營養;
2.鰻魚中含有能降低和調節血糖的“鰻魚素”,脂肪含量少,是糖尿病患者的理想食品;
3.鰻魚含有豐富的維生素A,可以改善視力,促進皮膚膜的新陳代謝。
發酵大豆
1.豆豉含高尿激酶,可溶