好處如下:
1、咖啡豆含有約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油脂和含氮化合物等人體所需的營養物質；
2.咖啡是壹種興奮劑，對人體有很多作用。它能利尿，刺激中樞神經系統和呼吸系統，擴張血管，加快心跳，增強橫紋肌的力量，緩解大腦和肌肉疲勞。
缺點如下:
1，習慣大量喝咖啡的人停止喝咖啡，會出現頭痛、煩躁、肌肉緊張、神經過敏等癥狀，對咖啡因產生依賴；
2.女性在孕期和哺乳期喝咖啡，咖啡因會滲入胎盤，出現在母乳中，影響幼兒的發育；
3、喝咖啡會引起人的精神興奮，喝咖啡後4小時內咖啡因會影響睡眠。