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坐月子的食物選擇:清蒸鱸魚來了!

新媽媽坐月子身體虛弱需要良好的營養!清蒸鱸魚是壹道營養又美味的菜,不僅能滋養身體,還能讓味蕾大快朵頤。

材料制備

壹條美味的鱸魚(壹斤左右)、子曰米酒、醬油(少許)、姜、蔥(適量)、鹽(適量)。

生產步驟

1.將鱸魚洗凈,用刀切開,加入姜、蔥和半勺醬油腌制5分鐘。2.切絲壹些蔥和姜,放壹些到魚的肚子裏,放壹些在盤子裏,把魚放在盤子裏。3.鍋中加水,將魚放在蒸籠架上,蒸5分鐘,倒掉水,加入3勺米酒,蒸3分鐘。4.蓋上鍋蓋,燉5分鐘。5.另起鍋,燒熱香油和豬油,澆在魚上。

技巧

1.鱸魚應該是中等大小,最好是壹斤左右。2.用子曰米酒蒸魚,肉更嫩,味道更好,特別是用豬油!3.腌制時醬油不宜過多,以免影響魚肉的風味和口感。