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蘋果紅棗湯可以每天喝嗎?

可以。

紅棗含有豐富的維生素C,蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素等,具有補虛益氣、養血安神、健脾等功效。

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素,蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,是人們經常食用的水果之壹。

蘋果紅棗湯的做法:

主料:蘋果100g、紅棗20g

輔料:冰糖適量、清水適量

1、將蘋果洗凈

2、蘋果去皮

3、將蘋果切成丁

4、紅棗洗凈

5、將洗凈的紅棗放入砂鍋

6、添適量清水,煮15分鐘

7、倒入蘋果丁

8、放入冰糖

9、再煮5分鐘即可

10、盛出享用

以上內容參考:百度百科-蘋果紅棗湯