煮黑米燕麥片需要的材料是one hundred and fifty克黑米，100克燕麥和適量的水。
黑米燕麥片的制作方法
1.黑米和燕麥提前用清水洗凈，然後用清水浸泡半小時左右取出。
2.將泡好的黑米和燕麥直接放入鍋中，加入適量的水，然後開始煮。大火燒開後，轉小火，慢煮半小時左右，關火。
3.關火後小火煨十分鐘，就可以拿出來吃了。但是，吃的時候千萬不要加糖，否則吃了也不會瘦。
4.煮黑米燕麥片時，也可以選擇加工後的熟燕麥片。但如果選擇這種食材，燕麥片在烹飪時不能泡水，也不能和黑米壹起煮。妳要在黑米快熟的時候加入燕麥片，直接煮十分鐘。冷卻後，可以盛在碗裏食用。