1，多喝果汁和水，多吃酸性水果蔬菜。少吃高熱量飲食。
2.向地面灑水，增加室內空氣濕度。
保持室內空氣濕潤。能防止水分流失，滋潤支氣管粘膜，減少刺激，促進祛痰。
3、盡力抑制咳嗽。主動祛痰咳嗽壹定要禁止，因為氣流對支氣管黏膜的傷害是不可估量的，而且這種主動咳嗽還會引起持續的劇烈幹咳，對支氣管黏膜的傷害更大。
4.睡眠充足。
5、每天洗個熱水澡，排汗/排毒。
5.感冒治好後，可以考慮上弦充電，這是提高身體免疫力，增強體質的最好方法。多做戶外活動，多看看陽光。這樣可以減少感冒的次數，甚至可以防止妳感冒。