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涼菜黃桃大棗的做法

佐料

南瓜250克

佐料

蜜棗/大棗

調味品

紅糖

適量的

1000毫升

蜜棗紅糖南瓜湯的做法

1.南瓜去皮,挖瓤,洗凈,切成滾刀塊。

2.我用蜜棗,是無籽的。

3.將蜜棗、南瓜、紅糖放入鍋中,加水小火煨至南瓜熟爛。

營養功效

1,南瓜性溫味甘,能補中益氣。它含有豐富的胡蘿蔔素,被人體吸收後轉化為維生素A,並含有豐富的維生素e,女性經期服用,可補益氣血。

2、紅棗能補脾胃,益氣生津,滋陰養血。

3、紅糖含有微量元素和多種礦物質,具有暖胃補血、活血散寒的作用。紅糖適合月經不調,剛生完孩子的女性。