紅豆、綠豆用來解毒，山楂用來健脾養胃，紅棗用來補氣補血。多種功能同時補充，比壹種補充更有效更全面。把這四種粥壹起煮到豆子爛了。這時候壹定要趁熱喝。只有趁熱吃，效果才會好。如果已經冷卻，可以稍微加熱。這種減肥不像藥物減肥那麽難受，但是要遵守日常飲食，不然吃再多紅豆綠豆山楂棗湯也沒用。早上不要吃零食。妳真的餓了。10左右可以喝壹小杯酸奶。午餐很正常。妳應該在晚上7點鐘喝完減肥湯。睡覺前不能吃別的東西。否則壹天的努力就白費了。只有強化自己的思想，才能很好的減肥。