炸羊肉串很好吃，澆上醬，撒上粉，但是炸羊肉串的熱量也很高。肉炸羊肉串差不多是150-200大卡/100 g，解饞還是可以的。如果妳長期吃它們，會導致肥胖。其實任何食物都是有熱量的。關鍵是合適不合適，沒有效果。
需要熱量
成人每日所需熱量=人體基本代謝所需的基本熱量+身體活動所需的熱量+消化食物所需的熱量。
消化食物所需的熱量=10% x(人體基本代謝所需的最低熱量+身體活動所需的熱量)。
成人每日所需熱量= 1.1 x(人體基礎代謝所需最低基礎熱量+體力活動所需熱量)。
男:9250- 10090千焦。
女性:7980-8820千焦。