西紅柿含有大量的維生素C，每100g西紅柿含有20-30mg維生素C..維生素C可以增強機體抵抗力，預防壞血病，抵抗感染等，而黃瓜中含有維生素C分解酶，壹起食用可以破壞番茄中的維生素C。所以最好不要把西紅柿和黃瓜壹起吃！而且西紅柿和黃瓜本來就是很低熱量的食物。可以分開吃！玉米粥是粗糧吃的！壹碗玉米粥熱量約300卡，西紅柿黃瓜加100卡，壹日三餐約1000卡！而且西紅柿和番茄紅素可以美白肌膚，防曬，分解脂肪。紅酒也是美容的好東西，有專家說大餐後吃紅酒可以防止食物變成脂肪！水果都不錯！
減肥的話那樣吃沒有錯，就是以後不要把西紅柿和黃瓜壹起吃！