青木瓜排骨湯怎麽燉牛奶

青木瓜對疏通乳腺有很好的作用，因為它含有豐富的酶，木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、胡蘿蔔素、十七種氨基酸和多種維生素。青木瓜中的木瓜催乳素對產婦泌乳非常好，還能平衡女性體內激素的分泌。

具體方法是這樣的。首先，把排骨切成段，放入沸水中焯壹下。然後拿出來用溫水洗幹凈。青木瓜去皮，切成小塊。姜可以先切好備用。將水燒開放入排骨、青木瓜片、姜片和適量黃酒，然後轉小火燜25分鐘。然後加入適量的鹽調味就可以出鍋了。

這種青木瓜燉排骨對產婦出奶很有幫助。由於肋骨富含鈣、鐵和蛋白質，也有利於產婦快速恢復。