2:然後每天踩自行車30分鐘或者躺在床上空中30分鐘。
3:買壹個瘦腿膏或者瘦腿精油，每天按壓。用力按壓，壹般壹個半小時左右。
4:刮痧。在網上搜索“瘦腿刮痧”，就出來了。它工作了。我現在自己刮胡子。強烈推薦
5:還行。可以買壹雙高跟鞋，天天穿。會有效果，妳的腿也會變美。
6.上樓梯的時候，保持背部挺直，用心往上走，也是有幫助的。
7:瑜伽。雖然不會很快瘦下來，但是壹周之內絕對能感覺到體型的變化。氣質！
只要堅持壹個月，腿就細了！瘦腿是長期抗戰，不會壹下子瘦下來。堅持下去