1.抗氧化:武夷巖茶富含多酚類物質，具有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基，減緩衰老速度。
2.降低膽固醇:武夷巖茶中的茶多酚等成分能有效降低血脂，降低膽固醇水平，預防心血管疾病。
3.減肥瘦身:武夷巖茶中的茶多酚等成分能促進脂肪代謝，加快人體脂肪燃燒速度，有助於減肥瘦身。
4.提神:武夷巖茶中的兒茶素等成分能促進神經系統的活動，有助於提神醒腦，提高工作學習效率。
禁忌:
1.對茶過敏的人應避免飲用。
2.孕婦和兒童不宜飲用。
3.患有口腔疾病(如潰瘍)的人應避免飲酒。
4.茶中含有咖啡因，過量飲用會影響睡眠質量，所以要適量飲用。