菊花3克、枸杞3克、紅棗3枚、山楂2個、水適量
做法：
1.將菊花、枸杞、紅棗、山楂洗凈備好。
2.將菊花、枸杞、紅棗、山楂放入杯子裏。
3.加入適量的熱水，待5分鐘左右即可飲用。
功效：
1.菊花：具有清熱解毒、清肝明目、降血脂等功效。
2.枸杞：具有滋肝腎、明目、養血、降壓等功效。
3.紅棗：具有補中益氣、養血安神、益脾胃等功效。
4.山楂：具有消食化積、降脂降壓等功效。
搭配這些食材泡水，可起到清熱解毒、養肝明目、養血安神、消食化積的功效。同時還能起到美容養顏的作用，對於肝火旺盛、口幹口苦、失眠多夢、脾胃不好、血脂較高等人群有壹定的幫助。