雪蓮子(皂角)20個左右，桃膠10個左右，銀耳半個(用量根據自己需要，這三種原料加水後會漲很多，壹次不要放太多)，黃冰糖。
工作方法
(1)雪蓮子、桃膠用清水浸泡12小時以上。
(2)用清水浸泡銀耳，撕成小塊。
(3)湯鍋放清水，將上述材料和黃冰糖加入湯鍋，將水轉小火煮2小時左右，直至全部？食材軟糯。
技巧
桃膠壹周可以吃2~3次。桃膠是壹種天然的滋補食品，具有養血、止渴、止痢的功效。適量食用對身體大有好處。因為桃膠比較難消化，所以最好壹周吃2~3次，而且桃膠做的甜品糖分比較多，長期食用可能會導致血糖偏高。