當前位置:菜譜大全網 - 家常菜菜譜 - 黃瓜和豆子哪個有營養?

黃瓜和豆子哪個有營養?

黃瓜的營養:

熱量14.00千卡(58kJ)/100克

功效:改善睡眠質量、去脂、降血壓、解毒、解酒、通便、減肥、健腦、安神、養顏、抑癌、抗衰老、抗輻射。

營養成分:

營養成分(每100克)

硒(微克)=0.40

鈉(毫克)=4.90

銅(毫克)=0.06

鋅(毫克)=0.18

鐵(毫克)=0.50

煙酸(毫克)=0.20

核黃素(毫克)=0.03

豆類的營養:

加熱30.00千卡(125千焦)/100克。

功效:安神除煩,和胃補腎。

營養成分:

營養成分(每100克)

維生素E(毫克)=2.24

維生素C(毫克)=18.00

維生素A(毫克)=0.03

纖維素(毫克)=2100.00

蛋白質(毫克)=2500.00

脂肪(毫克)=200.00

碳水化合物(毫克)=6700.00