粳米是粳稻的籽粒。其味甘淡,性平和,是日常食用的滋補之物。長粒香米是黑龍江省的壹種粳稻,屬於長粒香米。
香米和粳米,很難說哪個更好,因為這兩種食材所含的營養成分差不多,食用功效基本相同,只是口感和味道略有不同。喜歡濃郁的香味就會覺得香米比粳米好,喜歡大米就會覺得粳米更好。
有人覺得香米比粳米好,有人覺得粳米比香米好。但對於脾胃虛弱、消化不良的人來說,香米比粳米好,其補脾胃、增食欲的效果也比粳米好。