瘦子吃什麽容易胖。

1，小米粥是壹種脾胃虛弱，特別需要營養，身體偏瘦的小米粥，需要補充多種微量元素。無論是孕婦還是其他人群，小米粥不僅含有人體所需的多種微量元素，而且特別容易被腸胃消化吸收。無論是懷孕的女性朋友還是其他人群，小米粥都是減肥者的首選。

2.生病的人也可以經常喝點骨頭湯，取壹些大骨頭，用熱水焯壹下，去掉外面的汙垢和雜質，然後放在高壓鍋的開水裏燉40分鐘左右，再加壹點調料就可以吃了。骨頭湯富含鈣、蛋白質等營養成分，是壹種非常有營養的滋補品。

3.孕婦或其他瘦弱的人，平時可以多吃肉、蛋、奶制品。如果身體能吸收足夠的蛋白質和營養，就能有效改善消瘦的癥狀。