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為什麽脫脂牛奶更升糖?

脫脂奶粉壹般是指奶粉的脂肪含量減少到不超過1.5%,然而跟甜味並沒有什麽關系,因為乳糖仍然還存在,蛋白質和礦物質的含量也基本不會變化。

食用指南:

1、消費者需根據自身情況來選擇脫脂牛奶。對於膳食中比較忌憚脂肪、膽固醇的人群,可以選擇脫脂牛奶;對於需要控制熱量攝入的人群,也可以選擇脫脂牛奶。

2、如果每天只喝壹杯牛奶或酸奶,健康成人和少年兒童並不需要選擇脫脂產品,直接喝全脂產品即可,美味又營養。

3、 對於中老年人來說,可考慮選擇強化維生素A、D的低脂產品(脂肪含量為1.0%~1.5%);如果有醫囑要求喝低脂奶,而每日飲奶數量又達2杯以上,則可考慮脫脂奶。